伏天将至,适合常吃3种食物,缓解疲劳、延缓衰老、显年轻

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经研究发现,石榴汤对扁桃体炎症的治疗效果良好,对扁桃体炎症引起的咽喉痛也有很好的治疗和缓解作用。患者可将石榴切成适当大小,用400克水煮,煮沸后煮约30分钟。汤剂可以用作漱口水。

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柠檬

柠檬是一种着名的水果,富含维生素C,可以对抗自由基,抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成,具有解毒和滋养皮肤的作用,并在一定程度上延缓衰老。柠檬中的维生素C具有免疫增强作用。它可以预防和消除皮肤色素沉着,是一种很好的美容产品。含有维生素B1/B2可以促进脂肪的分解,可以刮油和消除脂肪,而柠檬对胃有调理作用,常常在睡前进食也可以缓解疲劳。

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胡萝卜是我们经常吃的蔬菜之一。胡萝卜营养价值高,含有丰富的维生素,含有植物纤维,并具有很强的吸水性。它很容易在肠道内扩张,可以加强肠道蠕动和排毒。含有的槲皮素可以改善微血管的循环,是预防高血压和高脂血症等心血管疾病的食品。胡萝卜含有丰富的维生素A,对保护皮肤非常有帮助。